#全民健身季#懒人必备

全民健身季
懒人必备！
因为这组是全能训练--全身燃脂操哈~

9个动作
每个动作1分钟
间隔休息30秒

基础每日做3组哈，体能好的可以加一组。
说的就是你，你体能好，再加一组！干巴爹哈~