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邱医瘦美说

女生减肥，

必须要知道的6件事：

1，减肥会掉胸。

2，没有局部减肥，只有局部塑形。

3，慢跑是一种效率很低的减脂方式。

4，别被体重秤上的数字所绑架，多关注腰围。

5，经期体重上涨个三五斤，很正常，很快就会恢复，别再发愁了。

6，减肥没有什么不能吃的，只要去创造热量缺口，就能饮食自由。

（更多养生、瘦美方法，请关注@邱正宏 ）