#碎碎念# 现在都不怎么在意热量这个东西了...
- 是腰精不是腹婆
- 2022-08-03 19:12:50
碎碎念
现在都不怎么在意热量这个东西了，基本上就是想吃啥吃啥，也不关注什么减脂。不再视糖、油为蛇蝎猛兽，更在意这个东西有没有营养，全餐搭配是否均衡。
对于运动，没有规定的时间了，做HIIT、爬楼梯是为了锻炼心肺功能；练普拉提是为了锻炼全身的协调性并激活深层稳定肌群；打球散步是为了和朋友一起消耗时光；力量训练是为了增加骨骼强度和肌肉维度、提升肌力、维持健康。
这是现在的我，我很喜欢。
图via：Elinababe
现在都不怎么在意热量这个东西了，基本上就是想吃啥吃啥，也不关注什么减脂。不再视糖、油为蛇蝎猛兽，更在意这个东西有没有营养，全餐搭配是否均衡。
对于运动，没有规定的时间了，做HIIT、爬楼梯是为了锻炼心肺功能；练普拉提是为了锻炼全身的协调性并激活深层稳定肌群；打球散步是为了和朋友一起消耗时光；力量训练是为了增加骨骼强度和肌肉维度、提升肌力、维持健康。
这是现在的我，我很喜欢。
图via：Elinababe
