21天自律减肥打卡第9天
- SKCooking
- 2022-08-05 18:51:28
瘦身减肥打卡减肥
【21天自律减肥打卡第9天】早上以为我家称坏了，不知道怎么就掉了个超大称，轻了2.8斤。估计应该是DYM结束后水肿消失了。最近可以吃点好吃的犒劳自己了。
2022.8.2，周二
身 高 153cm
今日体重 46.62kg （-1.41kg）
体 脂 率 24.2（-1.5）
昨日饮水 2000ml
运 动 步行10575步
===============
昨日早餐
黄瓜金枪鱼三明治
无花果
生菜+糖醋熏鱼
厚椰拿铁
上午加餐
星爸爸的焦糖玛奇朵一瓶
================
昨日午餐
西葫芦胡萝卜花菇炒鸡肉
杂粮饭
===============
昨日晚餐
早餐剩的生菜熏鱼
红颜糕+五红丸+怀山药
【21天自律减肥打卡第9天】早上以为我家称坏了，不知道怎么就掉了个超大称，轻了2.8斤。估计应该是DYM结束后水肿消失了。最近可以吃点好吃的犒劳自己了。
2022.8.2，周二
身 高 153cm
今日体重 46.62kg （-1.41kg）
体 脂 率 24.2（-1.5）
昨日饮水 2000ml
运 动 步行10575步
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昨日早餐
黄瓜金枪鱼三明治
无花果
生菜+糖醋熏鱼
厚椰拿铁
上午加餐
星爸爸的焦糖玛奇朵一瓶
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昨日午餐
西葫芦胡萝卜花菇炒鸡肉
杂粮饭
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昨日晚餐
早餐剩的生菜熏鱼
红颜糕+五红丸+怀山药
