减肥#邱医瘦美说# 辛辛苦苦运动半天...

邱医瘦美说
辛辛苦苦运动半天，
没瘦反而变重了！
这是怎么回事？？？

先别忙着崩溃、自暴自弃，这个时候你不是“变重”了，而是“变水”了：

运动时，身体会消耗肌糖原和肝糖原，当糖原消耗殆尽，就会自动补充，这时随着糖原的补充，水分也会以1：3的比例，被大量储存在身体里，这就是你体重增加的原因了！

所以，不要担心，水分会随着我们日常活动排出，不会变成肥肉，只要你持续规律地运动，体重就会持续下降。

（更多养生、瘦美方法，请关注@邱正宏 ）