扭一扭腰就细了！！极速瘦腰...

扭一扭腰就细了！！极速瘦腰，减肚子两侧赘肉！！
每天100个扭腰，超懒人的瘦腰大法！[小鼓掌]
不跑不跳、原地扭一扭就瘦了！！
记得饭后休息一会再练哈！不然容易岔气、
可以先把动作学会分开做，连贯了再一起顺下来！！
时间充裕的姐妹们可以重复2组，加量！！效果会更明显！
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