跳绳减肥#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
关于跳绳的6个冷知识：

1，健康人群，早晨空腹跳绳，效果更好。

2，跳绳不仅能瘦肚子，对胳膊、腿部塑形，都有帮助。

3，跳绳对你的心肺功能的提升，有很大帮助。

4，跳绳十分钟的消耗，要比慢跑高出很多倍。

5，大体重基数人群，不建议进行跳绳运动。

6，减肥期便秘的人群，可以跳绳，有助于促排。

（更多养生、瘦美方法，请关注@邱正宏 ）