#减脂餐# 早餐：西柚+酸奶+贝贝南瓜...

减脂餐
早餐：西柚+酸奶+贝贝南瓜 388千卡
午餐：红提+藜麦饭+蘑菇芹菜炒三文鱼 414千卡
晚餐：蓝莓+丝瓜牛肉羹 256千卡
之前贝贝南瓜早餐只吃半个，很快就饿了，又要加餐吃几片苏打饼干。今天直接吃一个，碳水补给充足耐饿，不用加餐了。
炒熟后的三文鱼，口感像金鲳鱼，有点柴有嚼劲。