补充一句，吃鸡的灵魂必须是葱姜盐蓉！吃鸭的灵魂必须是酸梅酱！姜蓉我很会！改天教你们！

减肥减脂 一定要吃蔬菜沙拉吗？NO！工作日午餐多一个新选择跟我吃大米饭！
我有个毛病就是在一段时间内疯狂连续吃同样的东西，有谁还记得我午餐连吃一个月中式热沙拉杂粮饭，这段时间已经不爱了，我的饮食要说最像广东的地方，那就是广式鸡鸭鹅我天天都得有一顿！
可以作为很棒的减脂餐的外卖，除了大家都知道正确点单的麻辣烫/沙县鸡鸭腿饭/牛肉火锅/麦当劳汉堡，其实发散思维只要是蛋白质+米饭+蔬菜（少外卖的油）就是完美工作餐！
最近一个多月是疯狂吃广式白切鸡/烧鹅/明炉烧鸭/豉油鸡/手撕鸡饭的青菜大排（根本吃不腻）
【补充一句，吃鸡的灵魂必须是葱姜盐蓉！吃鸭的灵魂必须是酸梅酱！姜蓉我很会！改天教你们！】
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