运动：jo姐30分钟有氧早餐...

运动：jo姐30分钟有氧
早餐：蛋白粉酸奶莓果碗+虾滑鱼丸蔬菜汤
午餐：桃子1个
下午茶：文华东方ARMANI联名下午茶（红框的都吃了，剩下的每样吃了一半）
晚餐：蛋白粉+鱼丸蔬菜汤
全天热量约1500卡，下午茶真的可以 减肥瘦身运动打卡