阻碍你“减肥”成功的坑 —— 坑3

健康中国行动2030 【阻碍你“减肥”成功的坑 —— 坑3】

● 坑3：只要限制膳食中的脂肪含量，就无须担心膳食中含有多少热量

☞ 保持体重的关键在于你摄入的热量。每克脂肪确实比碳水化合物和蛋白质含有更多的热量，但宣称低脂肪的很多食物实际上比高脂肪食物所含热量更多。