#减脂餐# 早餐：玉米+西柚+老酸奶...

减脂餐
早餐：玉米+西柚+老酸奶 547千卡
午餐：黑米饭+李子+清蒸三眼蟹+鲍鱼+秋葵 425千卡
晚餐：猕猴桃+菠菜牛肉羹 236千卡

今天早餐三件套的个头都比较大，玉米颗粒含量300克，西柚肉260克，老酸奶有140克，导致早餐547千卡，相当于一个巨无霸的热量，接下来两餐的热量配置比较被动了，只能压缩一下水果了