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邱医瘦美说
你不掉秤的原因，
找到了！就4点：

1，白米白面吃多了！

2，优质蛋白吃少了！

3，日常油脂吃错了！

4，体内湿气太多了！

怎么办？同样记住4点：

1，避免长胖的主食：糙米、玉米、红薯、芋头、土豆、山药、黑米、藜麦。

2，优质的蛋白质：鸡胸肉、鸡腿肉、鱼肉、贝类、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶。

3，该吃的油脂：亚麻籽油、橄榄油、核桃油、山茶油、菜籽油。

4，祛湿的方法：陈皮、白茯苓等份，饭后，养生壶煮水即可。

懒得煮，就用我搭配好的【祛湿薏诗茶】，独立茶包，开水冲泡，陈皮、茯苓、山药、葛根等9种食材加持，健脾祛湿，现在中秋活动中，【买3送1+单盒直降10元】→ 【轻卡薏诗茶】利水轻松袋泡茶 1盒28包 独立包装