小基数一周瘦一斤，每天都掉秤的饮食秘密是...

小基数一周瘦一斤，每天都掉秤的饮食秘密是：
1⃣️选择符合减脂要求的家常菜，方便
2⃣️不吃的太复杂，容易坚持
3⃣️有仪式感，好分类食物
4⃣️坚持每天打卡！
减脂餐