荞麦作为主食究竟好在哪里？

【荞麦作为主食究竟好在哪里？】多囊胰岛素抵抗的宝子们，可以把黑米，燕麦，还有最推荐的荞麦作为三大主食，分别对应的营养优势是抗性淀粉、β葡聚糖和手性肌醇，对于血糖控制和激素平衡都非常好，手性肌醇还能改善胰岛素敏感性，荞麦作为主食太优秀了吧，减肥的宝子们也可以吃起来，荞麦馒头，荞麦面条，荞麦卷饼，荞麦包子和大蒸饺搞起来啊via@《多囊卵巢综合症完全指南》芙蓉营养小课堂养姨妈减肥