135斤瘦到110斤 ⬇️已瘦3.2斤第3⃣️天...

135斤瘦到110斤 ⬇️已瘦3.2斤
第3⃣️天 早上体重：131.8斤

昨天的饮食
早餐：一杯黑咖啡➕一个全麦提子面包
午餐：忘记吃了
晚餐：几串烧烤➕一点点啤酒➕少量水煮花生➕几颗板栗

昨天的运动
全身拉伸15分钟
减肥减肥大作战