晚餐做到这几点，让你轻松瘦身！
1、定时
最好在晚上七点半之前完成晚餐，如果吃得太晚的话，睡觉时间就需要往后拖延一点，不要吃完饭就去睡觉。
2、定量
对于减肥的人来说，晚餐不需要吃太饱，控制在五分饱或者七分饱即可，如果吃太饱不好消化。
3、偏素
大鱼大肉就不要放在晚上吃了，毕竟晚饭过后没多久就要休息了，所以晚餐尽量以素食为主，清淡饮食。
4、活动
晚餐过后，不要立马坐下或躺下，可以适当地活动一下，有助于消化，减少体内脂肪的堆积。
5、忌口
减肥期间晚上更不要吃一些高热量食物，由于晚上需要休息，长时间晚上过量摄入高热量食物，会造成脂肪存留在体内无法排出。
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