135斤瘦到110斤 ⬇️已瘦5.6斤第7⃣️天...

135斤瘦到110斤 ⬇️已瘦5.6斤
第7⃣️天 早上体重：129.4斤

昨天的饮食
早餐：一杯黑咖啡☕️➕半个全麦面包➕一个鸡蛋
午餐：自助餐各种蔬菜➕3块排骨➕2块蒸南瓜
晚餐：半盒蓝莓➕一瓶酸奶

昨天的运动
无

休息一天正常吃饭 以后每瘦5斤 休一天
减肥减肥大作战