♀️帕梅拉秋冬快乐减脂➕帕梅拉高蛋白燕麦碗
【帕梅拉秋冬快乐燃脂】
我一周会做1-2次高燃脂训练，很有用，如果你在平台可以去试试做一组。其中10min暴汗有氧内啡肽UP我很推荐宝子们去做，可以感受到运动的快乐！一点不难受～
【帕梅拉高蛋白燕麦碗】
我做了改良，加入了高蛋白纯黑巧蛋白棒，增加了饱腹感和蛋白质含量，不仅可以防止暴饮暴食，还可以在运动前后补充营养。
温燕麦碗，更适合秋冬来吃，不伤肠胃。
除了可可燕麦碗，抹茶杏仁粉燕麦碗和水果燕麦碗我也推荐宝子们去吃～要不要我之后给你们出个燕麦碗合集呀。
健康减肥减肥减脂餐
