我的减脂餐 海鸭蛋焗南瓜
食材：贝贝瓜一个 咸鸭蛋两个 葱适量
做法：
1南瓜去皮切成2.5mm的片（切太薄的话，煎的时候很容易散，切太厚的话煎不熟，这样的厚度刚刚好）
2.葱切小段，咸鸭蛋去壳用勺子压碎备用
3.在南瓜上均匀的撒上薄薄的一层玉米淀粉
4.锅中放适量油，把南瓜片煎至两面金黄，放一点点盐翻炒均匀捞出（一点点盐就够了，因为咸鸭蛋本身有咸味的）
5.利用锅中的余油炒咸蛋黄碎，炒出香味，再倒入南瓜片翻炒均匀，倒入葱花，倒一点点生抽调味，翻炒出锅即可。
冬季不是吃浆果类季节 可以买冷冻的那种
每次吃酸奶碗可以倒一些 很满足
一大口蓝莓树莓黑加仑草莓都在嘴里啦！
@减脂餐 
北京
