减肥大作战#减肚子# 四肢不胖...
- 邱正宏
- 2022-11-26 04:14:28
减肚子
四肢不胖，
就是肚子大，
怎么减？？？
低碳饮食法，就能帮你：
方法很简单，少吃主食，同时增加优质脂肪的摄入，让身体从“糖供能模式”转换为“脂肪供能模式”！
具体这么吃：
1，早餐：把包子、油条，换成红薯、玉米，再加一个鸡蛋。
2，午餐、晚餐：主食吃半拳即可，肉类和蔬菜可以吃到饱。
另外，如果你不仅肚子大，还大号不成型、粘马桶，要注意【排湿】，否则肚子很难减！
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