节食减肥为何行不通？

19岁女生减肥催吐致进食障碍给生活加把劲微博健康公开课
【节食减肥为何行不通？】
❤️❤️❤️好多女性为了减肥，想尽一切办法，甚至认为节食效果最好。其实，节食减肥，最不科学最不可取，因为，节食减肥会造成，身体新陈代谢率下降、机体免疫力低下、头发和皮肤失去光泽、肠胃功能紊乱、引发脱水或头疼头晕、心脏周围脂肪增加等问题发生，还会导致进食障碍或进食心理压力增加。所以，真正的健康减肥，是需要营养均衡和饮食结构全面。 北京