#减肥大作战# 每个动作15次（左右为一次）... 运动健身手册 2022-11-30 00:58:17 减肥大作战 每个动作15次（左右为一次）并重复3组，每两个动作之间休息30~60秒（尽可能短），中途可以小口饮水，水不要过冰，每周训练3~4次即可！
