基数170cm 46kg
11月减脂三餐合集
2022年最后一个月了，开心
减肥不要玻璃心，一定要坚持。
一旦决定开始了，就不要放弃。
不管是哪种减肥方法，不管减的快还是慢，
想要稳定住不复胖，拼的都是心态和坚持。
减肥期间体重不是直线下降的，第一周瘦3斤，第二周一点都不瘦了也是正常的，要给身体适应过程。如果你体重是快速直线下降的，那我建议你去看医生，关注下身体健康。
（认真的）
偶尔多吃一顿也不用自责就放弃减肥了，你的脂肪形成需要时间，多吃一顿两顿，多吃一天两天是不会胖的。
减肥就是一分坚持一分收获，努力就有回报。
比生活里大部分不可控的事情都容易。
8月减脂三餐合集
减肥健康减肥减脂餐
