so easy掉秤攻略~秋冬减肥是比夏季...

so easy掉秤攻略~
秋冬减肥是比夏季更快更高效的 天冷了身体燃烧热量 减肥也变得更轻松 每次夏天吃出的肉 都攒到冬天来掉！
今天给大家分享我的秋冬掉秤攻略 不节食不反弹 轻轻松松get好身材~

每天一杯蜂蜜柠檬水 嘴餐想吃火锅 可以在家自己DIY寿喜锅 多放低脂蔬菜 金针菇娃娃菜之类的 少吃高油高糖食品 冬天多泡汤 促进血液循环 也更利于减肥

掉秤时期 可以搭配 CtrlCal控多卡 控卡餐 按照日期购买 第一次尝试可以试试三日体验餐 菜品搭配超丰富 好吃到爆！想吃点小零食 可以在家买点胡萝卜生菜之类的 用春卷皮卷起来当作小零食吃~不管怎么样 拒绝节食挨饿 要健康掉秤 餐前可以搭配 拂朵冻吃大次酵素果冻 好吃又能清肠道

适当的运动也是必不可少的 在家可以选择无绳跳绳 随时随地都能跳 最好的减肥当然是搭配健身房啦~
减肥大作战减肥