减肥的本质就是制造能量缺口全天消...

减肥的本质就是制造能量缺口
全天消耗的总能量>全天摄入的总能量
就可以产生热量缺口
这时身体会开始消耗储存的能量并分解脂肪
从而达到减肥的目的。21天减肥法