✅年前减肥计划—断糖Day...

✅年前减肥计划—断糖Day.1
小体重一天➖1.1巾
早餐：防弹咖啡☕
午餐：五花肉+鸡蛋豌豆尖+黄瓜
晚餐：奶昔+能量棒
饮水：2500ml 睡眠：9h
这次例假+重感冒没有什么胃口，我吃的就很少，体重反而从87.5-93.4其实生理期储水在1-4kg都正常可如果这个长秤是瞎吃狂吃就不正常了。

生酮饮食一日三餐