生酮饮食

液断打卡三天瘦2.47kg✅
感恩坚持有毅力的自己
月初例假储水结束例假还没有缓过来朋友们又给我过生日一下子猛的摄入太多的含糖

生酮饮食生酮减肥第十天，体重从初始190.5减到了182.2～有对这种仅靠调整饮食结构就能减重的办法感兴趣的可以在评论区留言啦～（近日食谱

店哥小喇叭入酮！正式开启生酮减肥。据说一个月光吃不运动也能瘦20斤？人肉测试下！有效的话分享给大家伙～话说都谁知道“生酮”？生酮饮食

✅年前减肥计划—断糖Day.1
小体重一天➖1.1巾
早餐：防弹咖啡☕
午餐：五花肉+鸡蛋豌豆尖+黄瓜
晚餐：奶昔+能量棒
饮水：2500ml 睡眠：9h

减肥打卡年前冲刺
▪️记录一日三餐
初始体重87.8上浮的1.8kg还是保持着没有下降这个阶段切记不要捉急不要刻意少吃不吃例假加上

警惕！这种常见的减肥法，或会增加死亡率！生酮饮食

近年来，生酮饮食法的风刮得很大，似乎全网都在推荐这种减肥方法。那么，生酮饮食究竟

减肥生酮饮食减脂
減旨营学员的掉肉日常

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风绮减肥日记

刚刚吃了80克三文鱼，朴朴下单，20分钟就送来了。

还买了块五花肉，切了250克肉片，腌上了，等饿了再做烤五花肉，配1斤生菜

分享最近坚持低碳少糖的饮食，大口吃肉，大盘吃菜，还吃自己种的叶子和以前不敢吃的cheese。亲身体验戒糖是最重要的，好的脂肪不怕吃。健

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我是有底线的

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