减肥最大的心魔，是两个“字”

体重管理减脂减重我国超一半成年人超重或肥胖
【减肥最大的心魔，是两个“字”】
减肥最大的问题是两个心魔：一个是“急”，一个是“馋”。
越“急”越煎熬，越“馋”越容易破功。
其实，只要体重在动，腰围在小，就不要着急。
人不是一个月胖起来的，所以你也别指望一个月就能完全减下来。
喜欢吃的东西，每周安排自己吃一两次，只要不是暴食，问题就不大。