花胶海参五谷汇

减肥打卡
按我昨天的餐单，加上晒太阳和健走4公里，晚上泡脚20分钟，今天瘦了0.8斤。

早餐：
黑豆浆+生黄芪粉+枸杞原浆

午餐：减肥不减营养的【花胶海参五谷汇】

晚餐：抹茶轻食+炒莲藕

第一周是瘦的最快的，正常我可以瘦5斤，
所以要抓住这个黄金周哦！

春节后长胖减肥