站立、散步，哪个更有利于减肥？

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【站立、散步，哪个更有利于减肥？】
参加过军训的小伙伴都知道，站半个小时军姿和走半个小时路，哪个更累。
暴饮暴食之后最忌讳的就是躺着或者坐着，也忌讳做大量剧烈运动，
但是饭后站立一会儿还是可以的，而且相比散步，饭后站立消耗热量可能会更多。
虽然散步表面上看运动量更大，但其实散步时用到的肌肉比较多，
身上的多块肌肉可以交替的来回休息，所以热量的利用率比较高。
而原地站立用到的肌肉比较单一，所以其实更累，消耗的热量更多。
建议你贴墙根儿站，让脚后跟、小腿肚、屁股、肩膀、后脑勺五点贴墙站立。
饭后站个20-30分钟，不仅对减肥有帮助，而且对你的形体也会有一些提高。