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纪录说早安元宵节 已过！过年期间凭本事长出的肉怎么减呢？运动起来！想掌握自己的最佳运动心率？这份公式请牢记：每分钟最大心率=（220-现在的年龄）x 0.8；每分钟最小心率=（220-现在的年龄）x 0.6，学会了吗？你都知道哪些“减脂小技巧”呢？评论区见！