好好吃饭减肥课

我姐妹问我为啥还不宣传我的【好好吃饭减肥课】？
我说我宣传了啊，然后拿出我一条很普通的微博给她看。
看完她翻了个白眼，让我正式宣传一下。

减肥应该怎么减？
吃饱了再减。

但很多人根本就不了解自己什么叫吃饱，很多人都是吃多吃撑把自己吃胖的。
减肥，要么就是少吃，只吃一点点，全靠饿，饿了之后更是失去了本来就有点大饱腹感，更找不到自己吃饱的点了，只会吃多吃撑又把自己吃胖起来。

这也是为什么很多节食的人或者说少吃的人，一旦停止节食，停止少吃，就会快速反弹的原因。

【好好吃饭课】，不仅适合已经处在节食暴食状态的姐妹，还适合已经不会吃饭的姐妹。
如果你还在为自己吃多吃撑感到内疚，可以报。
如果你不了解自己食量多少，可以报。
如果你不知道应该怎么吃饭，可以报。
如果你只有“饿”与“撑”的感觉，可以报。
如果你减肥觉得委屈了自己，可以报。
如果你觉得你满脑子都是食物，可以报。
……

价：398
方式：yttandyou
课程安排：6节课
（别问我时长我真的第一次搞，肯定是希望你学会的，因为我很有可能后面就不带1v1了，1v1的姐妹练啥你练啥，毫无保留，要是有啥更新的，肯定会加课。）
可以一直回看。

我的理论：ytt减肥碎片 +小红书：杨桃桃tttt

现在还在收集问题中……
p1是我的备忘录，随时记录可能需要讲的点。
p2是大纲，还在把内容加进去完善。
杨桃桃减肥课