「理论是对健康好的，但是对减脂效...

「理论是对健康好的，但是对减脂效果好么」
太多人有这样的疑惑，我就很纳闷
啥时候减脂+健康是不能并存的了？

不要用「惯有认知」去看待事物
减脂就是节食
减脂就是危害健康才能减下去
减脂就是苦行僧
……

为什么有这样的认知？
因为大环境就给你传递的这样的
仔细回想下减肥行业发展史：

早期减肥时代（5-10年前
减肥药盛行，微s盛行
你觉得得吃药用产品才能瘦

中期减肥时代（近几年
商家：你吃东西看热量，我就说能阻断热量
能给你减少摄入
博主：三餐得干净、你的一顿饭我得吃三天
你看我这身材，就是这么吃出来的

新减脂时代（未来两三年
用户觉醒
不在只节食减肥，更多学习底层逻辑
提高自己的认知，能分辨什么是智商税

后疫情时代对健康需求增加
不在以干瘪瘦白又瘦为追求，我要先健康
有一个匀称的体型，我需要的是健康减脂的知识
健康生活的系统方案

我做了两年科普，确实好多人健康的减脂了
而且融入生活不焦虑，如果没有这样的结果
我能一直做么？
我看过多少人从焦虑节食到现在自由掌控身体
看过多少人养去姨妈回来又健康减脂的
也有很多自主去帮助别人的

所以再问这样的问题，先问问自己到底想要啥吧
减脂