减肥很久都没见效果 或者快速反弹...

减肥很久都没见效果 或者快速反弹，的确是方法问题；
为什么跟着我练习的姐妹兄弟都能持续平稳的降体脂瘦身，同时肌肉线条更明显好看，是因为掌握了精准发力和正确的饮食方式；
练的有效，吃的开心，这才是可以持续的好习惯；

⚡3月4号开始，我将开始2023年的第一个减脂塑型周末班（广东广州天河区）；
跟去年一样 减脂理论（训练和饮食）和实操相结合，每周末一起上课一起练；
男女/年龄不限，只要你想变得更健康更好，都欢迎加入我们，详细沟通 WenRemeidios⚡
减肥瘦身广州·广州天河体育中心