为啥节食久了会暴食？

【为啥节食久了会暴食？】为什么减肥时意志力满格，什么都能忍，什么都能做，只要瘦瘦瘦，其他无所谓。但是暴食时，意志力完全消失了，你都不认识那个自己了。

连白米饭都不敢吃的，拒绝一切精白细粮，却可以咔咔干掉几斤饼干，几桶泡面，那些也都是白面粉做的啊！还有糖，还有反式脂肪和各种添加剂，难道你怎么就不介意了吗？平时买个酱油还要挑无添加的啊！

为什么节食久了容易暴食？为什么越控制越容易失控？为什么一有节食的念头反而吃更多？

心理学家将饮食者分为两组，一类依赖于饥饿感，一类像大多数的节食者一样，尝试运用意志力控制进食，让我们将他们称为直觉型饮食者和自控型饮食者。

很有趣的是，直觉型饮食者很少超重，他们花费在思考食物上的时间更少。自控型饮食者更容易受到，广告、超大份和自助餐的影响而过量进食。

一次小的放纵，比如一勺冰淇淋，在自控型饮食者中更容易导致暴食行为，并导致暴食症

几项长期研究表明，在青少年时期早早节食的女生，即便她们最初时的体重是正常的，五年后超重的可能性是未节食者的三倍。

在节食5年后，大多数人的体重会反弹，其中40%的人增加的体重比减少的重量要多。

如我们常识所知道的，从长期来看节食导致增重的概率，要远大于减重的概率。芙蓉营养小课堂暴食症减肥