如果体重设定点理论成立,那胖人只能胖着?

如果体重设定点理论成立,那胖人只能胖着?

【如果体重设定点理论成立,那胖人只能胖着?】今天接着聊体重设定点的n个问题:
1. 养姨妈必须反弹到减肥前的体重吗?
2. 为啥同样的身

2023-02-21浏览详情

低碳生酮为啥那么诱人?

低碳生酮为啥那么诱人?

【低碳生酮为啥那么诱人?】低碳生酮讲的是不用节食就能瘦,只要控制了主食,肉和菜随便吃,不用饿肚子就能变瘦,是不是很美好?是不是很诱人

2023-02-20浏览详情

生酮减肥比黄瓜减肥优越吗?

生酮减肥比黄瓜减肥优越吗?

【生酮减肥比黄瓜减肥优越吗?】生酮者容易暴食碳水,暴食坚果,以及各种生酮零食,不停断食和暴食,反反复复体重比减肥前还胖。鼓吹者只会

2023-02-19浏览详情

为啥节食久了会暴食?

为啥节食久了会暴食?

【为啥节食久了会暴食?】为什么减肥时意志力满格,什么都能忍,什么都能做,只要瘦瘦瘦,其他无所谓。但是暴食时,意志力完全消失了,你都不认

2023-02-11浏览详情

那些看起来吃不胖的人,做对了哪件事?

那些看起来吃不胖的人,做对了哪件事?

【那些看起来吃不胖的人,做对了哪件事?】她们尊重自己的饥饿感,饿了才吃,饱了就停。爱吃的啥都吃,所以你会诧异,她怎么吃泡面,吃油条,吃葱

2023-02-07浏览详情

过年不吃主食不仅没瘦,反而胖了五斤

过年不吃主食不仅没瘦,反而胖了五斤

【过年不吃主食不仅没瘦,反而胖了五斤】有姐妹私信我:老师你吃那么多主食怎么不胖呢?过年我严格低碳,连饺子都是只吃馅不吃皮,被老妈

2023-02-06浏览详情

为啥养姨妈要吃米饭?

为啥养姨妈要吃米饭?

【为啥养姨妈要吃米饭?】主食对于大姨妈有多重要!尤其是运动过度导致的闭经,踏实吃主食吧,不要害怕米饭馒头这些细粮,它们会让你的卵巢

2023-01-28浏览详情

你真的需要减肥吗?

你真的需要减肥吗?

【你真的需要减肥吗?】那些真正需要减肥来改善健康的人,反而是躺平的,在健康没有出现大问题之前,大概率是不会下狠心去减肥。

而那些

2023-01-20浏览详情

冬天其实更适合减肥,竟然是真的!

冬天其实更适合减肥,竟然是真的!

【冬天其实更适合减肥,竟然是真的!】理论上讲,冬天更容易变瘦。暴露在寒冷环境中2小时以上,胰岛素敏感性就会提高。这可能是古代人们

2023-01-19浏览详情

孕期的抵抗素抵抗竟然是正常现象?

孕期的抵抗素抵抗竟然是正常现象?

【孕期的抵抗素抵抗竟然是正常现象?】健康孕晚期的胰岛素敏感性只有早期的一半!胰岛素抵抗竟然是孕期的正常生理现象:身体有意产生

2023-01-17浏览详情

除了减肥,你还有其他生活目标吗?

除了减肥,你还有其他生活目标吗?

【除了减肥,你还有其他生活目标吗?】很多时候,减肥,暴食各种伤害身心的折腾,仅仅实在逃避现实的无力感,找不到努力方向,不怎么如何改变,人

2023-01-15浏览详情

暴食一个月体重长20斤?

暴食一个月体重长20斤?

【暴食一个月体重长20斤?】暴食康复的路径有很多,但是不放下减肥的执念,几乎可以断定不可能康复。在节食断食暴食的恶性循环里挣扎,体

2022-12-24浏览详情

经验分享:放弃减肥这件事后,我瘦了十斤,阳康很迅速!

经验分享:放弃减肥这件事后,我瘦了十斤,阳康很迅速!

【经验分享:放弃减肥这件事后,我瘦了十斤,阳康很迅速!】芙蓉老师,在这个特殊的日子里给你报喜。我周二晚上嗓子不舒服。周三扛了一天

2022-12-17浏览详情

减肥有多自律,暴食就有多放纵吗?

减肥有多自律,暴食就有多放纵吗?

【减肥有多自律,暴食就有多放纵吗?】“记一次暴食,从下午五点到晚上九点。本来只计划吃一碗西红柿汤,一根黄瓜,忍不住又吃了一个苹果,一

2022-12-16浏览详情

为什么吃代餐减肥容易暴食?

为什么吃代餐减肥容易暴食?

【为什么吃代餐减肥容易暴食?】鸡胸,紫米面包,速食紫薯粥……等所谓的减脂代餐,发现很多减肥的姐妹都特别爱囤,自以为吃的干净,健康,可是

2022-12-15浏览详情

拼死节食加运动反而变胖咋回事?

拼死节食加运动反而变胖咋回事?

【拼死节食加运动反而变胖咋回事?】一个月低脂低碳,过午不食,每天15圈,不仅没瘦,反而胖了4斤,内心奔溃而暴食。亲们想过原因吗?这位宝子

2022-12-14浏览详情

暴食催吐有多烧钱?!

暴食催吐有多烧钱?!

【暴食催吐有多烧钱?!】一个月工资全花在吃上,吃了都吐了。因为知道一会要吐,所以会拼命吃完买的所有食物。馋肥肉馋甜食,馋一切减肥时

2022-12-11浏览详情

瘦了就是没有烦恼的人生赢家?

瘦了就是没有烦恼的人生赢家?

【瘦了就是没有烦恼的人生赢家?】当初失眠脱发闭经也瘦到了78斤,现在所有的坏情绪都是因为长胖引起,每天满脑子都是想着吃不停吃,从早

2022-12-10浏览详情

为啥养回大姨妈还是早衰了?

为啥养回大姨妈还是早衰了?

【为啥养回大姨妈还是早衰了?】一位已经从减肥暴食,闭经中康复的姐妹,在结婚备孕时依然查出来卵巢早衰,amh低,卵泡数量不够,无法正常怀

2022-12-08浏览详情

为啥不运动时反而吃更多?

为啥不运动时反而吃更多?

【为啥不运动时反而吃更多?】不运动时,反而会吃更多甚至开启暴食,背后的原因是什么?是配得感,不运动的我,不配吃东西,如果吃了就是不自律

2022-12-07浏览详情

芙蓉营养小课堂

芙蓉营养小课堂

【提高题】刷到一个减肥博主,馒头减肥法,一天三顿,每顿两个刀切馒头,大约100克面粉的样子,也就是说她一天也就300克面粉,配一杯黑咖啡。

2022-12-05浏览详情

减肥反弹折腾几次,越减越肥!

减肥反弹折腾几次,越减越肥!

【减肥反弹折腾几次,越减越肥!】有研究测量了膳食减重又反弹的人身体成分的变化。在前6个月减重时每减1kg脂肪同时会减少0.26kg瘦体

2022-11-25浏览详情

贪心才是减肥最大的敌人

贪心才是减肥最大的敌人

【贪心才是减肥最大的敌人】到底还有多少姐妹,一边节食不敢吃主食+早起空腹运动,一边暴食垃圾食品加催吐?!减肥是一件超级考验心智的

2022-11-19浏览详情

不自律根本走不到暴食这一步啊!

不自律根本走不到暴食这一步啊!

【不自律根本走不到暴食这一步啊!】“一个月花两万暴食;在一家店吃完,去第二家店卫生间吐,吐完接着吃;一次性吃6个雪媚娘7个泡芙;一天吐

2022-11-18浏览详情

真正放弃减肥的念头,才是暴食治愈的开始

真正放弃减肥的念头,才是暴食治愈的开始

真正放弃减肥的念头,才是暴食治愈的开始。道理谁都懂,就是深陷暴食的宝子根本做不到啊!辛辛苦苦那么久,曾经那么瘦过,现在吃下的每一口

2022-11-03浏览详情

暴食长胖60斤,要如何瘦回去?

暴食长胖60斤,要如何瘦回去?

【暴食长胖60斤,要如何瘦回去?】七个月爆肥60斤,是如何做到的?暴食吃多——长胖——嫌弃自己胖——心情不好吃很多——更胖……恶性循

2022-10-22浏览详情

从97斤暴食到101斤,我崩溃了!

从97斤暴食到101斤,我崩溃了!

【从97斤暴食到101斤,我崩溃了!】妹纸啊,不需要太久,过个半年一年,咱回头看这段文字,会是什么感受?!为了这几斤体重,为了嘴馋多吃点东西,搞

2022-10-19浏览详情

张天爱的减肥方法你会试吗?

张天爱的减肥方法你会试吗?

【张天爱的减肥方法你会试吗?】拜托了,一周减10-15斤,只吃白水煮蛋加黄瓜,女明星太狠了,亲们别学啊,能不能坚持咱不说,就是你瘦了也没人

2022-09-27浏览详情

为啥节食减肥会越减越肥?

为啥节食减肥会越减越肥?

【为啥节食减肥会越减越肥?】母亲在孕期经历过饥荒,将来孩子肥胖和患代谢性疾病的概率更大。父亲有胰岛素抵抗,孩子也极可能会遗传,不

2022-09-07浏览详情

暴食症 ❗❗❗当你有了不健康的减肥方式...

暴食症 ❗❗❗当你有了不健康的减肥方式...

暴食症
❗❗❗当你有了不健康的减肥方式,那一刻就已经慢慢埋下了燎原的火种了~

2022-07-15浏览详情

暴食症 很多暴食的朋友都是从错误...

暴食症 很多暴食的朋友都是从错误...

暴食症
很多暴食的朋友都是从错误的减肥方法中,一步步走到今天的暴食症~减肥需要恒心,而不是断/禁/绝,欲速则不达!想要一个健康美好

2022-07-11浏览详情

引以为戒:我是如何陷入暴食的?

引以为戒:我是如何陷入暴食的?

【引以为戒:我是如何陷入暴食的?】我第一次暴食是在旅行中,吃到肚子撑都感觉看着像怀孕几个月大,或许是因为我太久没有吃到这么好吃

2022-07-03浏览详情

电影《骨瘦如柴》观后感

电影《骨瘦如柴》观后感

【电影《骨瘦如柴》观后感】
建议每一位深陷盲目节食减肥的妹纸都去看《骨瘦如柴》这部电影[拥抱][拥抱]
一位曾经减到67斤(身高16

2022-06-22浏览详情

一次暴食可以吃下多少食物?

一次暴食可以吃下多少食物?

【一次暴食可以吃下多少食物?】
十个馒头。
一份饭菜、一个肉松饼、一根烤肠、一个面包、一桶方便面、一包辣条、一个沙琪玛。

2022-06-21浏览详情

骨感身材和健康,真的只能选一样吗?

骨感身材和健康,真的只能选一样吗?

【骨感身材和健康,真的只能选一样吗?】
1.节食减肥时饮食很清淡,为何低密度脂蛋白胆固醇却偏高?
2.甘油三酯高了不行,低了会有哪些危害

2022-06-19浏览详情

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