#宝儿打卡# 我真的是胖起来就没脖子

宝儿打卡 我真的是胖起来就没脖子。
起始体重：85KG，目标体重：48KG，目前大概：63KG。

上次说分享瘦脸的事情，我先口头说一下，实在没时间录视频说。
等我有时间的时候，一定给大家录一个（比如点zan100个，我肯定有时间了）。

三步瘦脸法（各处借鉴，自己糅合的方法）
第一步：洗澡的时候，手动按摩穴位，3-5分钟；
第二步：美容仪，用对的手法，拉紧韧带和下颌线；
第三步：提拉下颌的面膜，睡眠间继续加固效果。

这是我相同体重，脸最小的时候。
还想瘦脸，只能靠全面降低体脂了，脖子瘦下去。
上次减肥还是好多年前，代谢水平不一样。
去年6月份的时候，胖到怀疑人生，已经影响到了健康。胖起来太容易了，对我来说，瘦才是克制，胖就如同呼吸一样自然。