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v跑体验官深圳马拉松
今天晴，需保持好心情
暴汗燃脂*4组，练完真得劲儿
✅开合跳
✅提膝跳
✅后踢腿
✅摆臂开合跳
✅踏步调整
✅后踢腿
✅开合蹲跳
✅前蹲跳
✅高抬腿
✅踏步调整
分享给想减肥的朋友们，坚持锻炼就有用，想必夏天来的时候我的马甲线就很明显了

深圳马拉松马上就要举行了，也是该动起来了。不管跑的多慢，总要完赛的，致敬2023年要跑的第一场马拉松。

跳绳3000下，今天是无绳跳，相当于张开胳膊跳了3000下。

靠墙蹲5次*/分钟，最后两组大腿抖到爹妈都不认

喵呜静居然不知道“下雪了”的下一句是什么@啃骨头的喵呜静 ，那当然是“下雪了，我想你了”。 深圳