ll的生活片段 Janet_蕾蕾 2023-02-13 09:03:39 ll的生活片段我的减脂餐健身打卡吃不胖系列 ，减脂先从备餐开始 第一次煮藜麦，沸水煮开下锅十五分钟就好，搭配蒸百合小瓜，香煎三文鱼。运动 ，有氧30mins ，力量30分钟 。 晚安
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