很多人觉得减肥很难 ，...
- 钱辉_医学美容
- 2023-02-14 22:07:14
很多人觉得减肥很难 ， 在于懒戒口、 懒做运动， 但其实肥胖正是源于这两种原因： 吃得太多、动得太少。
西医认为， 人进入中老年期之后， 因基础代谢率降低， 能量消耗减少， 多余的能量就会囤积成脂肪， 极易造成肥胖。 反观中医则认为肥胖是五脏相互影响所致，绝非单一因素造成。 当脏腑失调， 津液代谢失常， 才让病理产物有机会停滞在体内， 日积月累， 在脾肾虚弱， 加上水湿痰瘀， 伴随三焦运化失常之下， 最终导致肥胖。
换言之，若能将体内之废物排走，不但可去湿排毒，更能有助减肥； 而在中医角度， 山楂是其中一种肥胖特效食材， 因为它能健脾胃、 助消化、 消积食、 降血压， 是相当好的减肥食材， 更常被用来辅助治疗先天性与后天性肥胖。
中医食疗方
[消脂茶]
材料： 洛神花、 山楂各18克， 乌梅2粒， 甘草4片， 水1500cc.
【作法】：
1 洛神花、 山楂、 甘草洗净。
2将所有材料放入锅中， 以中火煮30分钟即可。
用法： 饭后饮用1杯， 有去油消脂之效。
[适用症状]： 肥胖、 高血脂、 高胆固醇、 经常外食与应酬。
山楂可促进消化功能 ， 有去去油解腻、 调整脾胃功能、 行气活血及降血脂的作用。 洛神花可消除脂肪、 降低坏胆固醇， 有助减肥瘦身。
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西医认为， 人进入中老年期之后， 因基础代谢率降低， 能量消耗减少， 多余的能量就会囤积成脂肪， 极易造成肥胖。 反观中医则认为肥胖是五脏相互影响所致，绝非单一因素造成。 当脏腑失调， 津液代谢失常， 才让病理产物有机会停滞在体内， 日积月累， 在脾肾虚弱， 加上水湿痰瘀， 伴随三焦运化失常之下， 最终导致肥胖。
换言之，若能将体内之废物排走，不但可去湿排毒，更能有助减肥； 而在中医角度， 山楂是其中一种肥胖特效食材， 因为它能健脾胃、 助消化、 消积食、 降血压， 是相当好的减肥食材， 更常被用来辅助治疗先天性与后天性肥胖。
中医食疗方
[消脂茶]
材料： 洛神花、 山楂各18克， 乌梅2粒， 甘草4片， 水1500cc.
【作法】：
1 洛神花、 山楂、 甘草洗净。
2将所有材料放入锅中， 以中火煮30分钟即可。
用法： 饭后饮用1杯， 有去油消脂之效。
[适用症状]： 肥胖、 高血脂、 高胆固醇、 经常外食与应酬。
山楂可促进消化功能 ， 有去去油解腻、 调整脾胃功能、 行气活血及降血脂的作用。 洛神花可消除脂肪、 降低坏胆固醇， 有助减肥瘦身。
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