小肚腩可不要狂膘了

小肚腩可不要狂膘了
我发现一种快速瘦全身的运动！！！
真的挖到宝了姐妹们！！！
30分钟全程站立无跑跳400卡左右！
真的太太太香了！！瘦全身！结尾带拉伸
动作简单！强度也不大！！（2选1做）

姐妹们！减脂的核心是制造热量缺口！！
运动搭配饮食效果更明显！
一日三餐吃够！不吃夜宵！饮食干净

再说一次！！这个宝藏运动真的很绝！！！
懒人和新手姐妹闭眼冲它！！

美女们情人节快乐啦）
运动焕醒计划