健身#减脂# 想要减脂的宝子们...

减脂
想要减脂的宝子们，早起空腹有氧一定要多做做。
大体重的宝子们爬楼梯跳绳就不推荐了，对膝盖不友好。
我个人还是比较喜欢开合跳，波比跳这种高效率的有氧运动。