如何提高基础代谢率？

【如何提高基础代谢率？】新陈代谢就像是我们身体里的“发动机”，它不停地燃烧热量补给我们身体所需，保持体内各项机能的正常发挥。随着年龄的增长，人体新陈代谢的速度会逐渐下降。而运动可以增强机体耗能，提升肌肉比例，进而提高基础代谢率。 微博健康公开课瘦身减肥瘦身