终于找到最佳减肥方案

终于找到最佳减肥方案！放弃有氧运动，抗阻力运动才是王道！为什么？因为它训练的是你身体中最有效的 II 型肌纤维，即力量型和体积型肌纤维，也就是大家熟悉的撸铁！不妨让我们来对比一下有氧训练和抗阻力训练在减肥这个方面的差别吧！减肥秘诀抗阻力训练撸铁时代健身有道