减肥的秘诀，要多吃菜
过年了，大多数朋友每天顿顿鸡鸭鱼肉，每逢春节胖五斤。老王发现，想减肥瘦身，得少吃肉，多吃菜。为什么呢？
老王发现顿羊肉牛肉，放点白萝卜一起炖，非常好吃还容易消化。牛羊肉很补气补阳，白萝卜消食下气，刚好避免身体过补引起腹胀。还有一个现象，如果炒菜放油太多了，吃着肯定很腻。我就加点菠菜、芹菜、豆芽，这样把菜倒出锅后，锅也非常好刷干净。所以，多吃点纤维丰富的大叶蔬菜，可以帮你把肚子里的油刮一刮，吃菜、喝茶、运动都是一样道理。
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