不吃早餐的危害

减肥不吃早餐？当然不可以！

1.不吃早餐不能及时补充一天所需的能量，身体的新陈代谢速度慢，还可能会引起低血糖，头晕。
2.长期不吃早餐还可能会引起消化系统疾病，甚至引发血管硬化，对身体健康危害非常大。
3.本该到吃午餐的时间，由于没有吃早餐，这就容易导致在午餐时大吃大喝，摄入过多的热量。这样一来，不仅没有达到减肥的目的，反而摄入的热量更多了。
4.同样的不吃早餐也很可能会无意识地加大晚餐的进食量，而晚餐后身体代谢速度减慢，使得多余的热量难以代谢掉，从而转化为脂肪堆积起来。不吃早餐的危害减肥忆果缘1971