轻断食减肥食谱

减脂 减肥7分靠饮食，现在各种轻断食很流行，今天给大家分享我试过的，也比较容易操作的5+2轻断食方法。

这种间歇性的断食，对身体有一种类似“重启”的功能，因为在轻断食的时候，身体里具有调节细胞和器官作用的酮体含量升高。

有研究发现，5+2轻断食对于糖尿病、高血脂、高血压、肥胖等诸多代谢类疾病均有较好的改善效果。轻断食减肥轻断食减肥食谱