减肥#宝儿打卡# 今日份运动打卡

宝儿打卡 今日份运动打卡。

每天都很期待早上醒来，开启运动这一刻。可能我还是有这一点自由的，可以上午把运动安排成工作。
8:30-9:30 运动一小时，一会儿去准备早餐。

10:00 开会，进入一天的工作进度，我的工作一直到半夜12点，只有早上这个时间段可以运动。空腹有氧，效率也挺高。

今日运动内容：

30分钟，动感单车；
15分钟，1500跳绳：
10分钟，腰腹帕梅拉有氧操。

回头分享早餐。