减肥期间应该怎么选择水果

减肥不宜吃的3种食物，你掉入雷区了吗？

1.榴莲
减肥者千万不要吃榴莲，虽然都说减肥要多吃水果，但是榴莲就是水果种的王炸，含糖量非常高，吃到肚子里被消化后所产生的热量跟大吃了一顿炸鸡一样，所以减肥千万不要吃榴莲。
2.巧克力
巧克力不仅热量高，且含有大量的糖分。有些胖友认为吃巧克力有助于减肥，为了控制饮食，他们会在饭前吃巧克力，认为可以增加饱腹感，但这是一种错误的做法。巧克力超高的热量，可能会导致摄入人体的总热量不减反而增多。如果实在想吃巧克力，黑巧是更好的选择，但也不能吃过多。
3.肥肉
减肥人群最好不要吃肥肉，肥肉中所含的脂肪和热量都太高，吃了之后会导致皮下脂肪堆积严重，所以不论什么原因，减肥期间都应该杜绝肥肉。减肥期间应该怎么选择水果哪些食物含有反式脂肪酸忆果缘1971